Epworth Uyku Ölçeği

Epworth Uykululuk Ölçeği Testine Hoşgeldiniz

Son zamanlarda, günlük yaşantınız içinde, aşağıda belirtilen durumlarda hangi sıklıkla uyuklarsınız? Buradan yorgun hissetmek değil, uyuklamak veya uyuyakalmak anlaşılmalıdır. Bu şeylerden birini son zamanlarda yapmamış olsanız bile, böyle bir durumun sizi nasıl etkileyeceğini düşünmeye çalışarak cevap veriniz.

Kaynak: Johns MW (1992) Sleep. 1992 Aug;15(4):376-81

1. Oturmuş bir şeyler okurken
2. Televizyon seyrederken
3. Toplum içinde hareketsizce otururken (örneğin: herhangi bir toplantıda veya tiyatro gibi yerlerde)
4. Ara vermeden en az bir saat süren bir araba yolculuğunda yolcu olarak bulunurken
5. Öğleden sonra koşullar uygun olduğunda, dinlenmek için uzanmışken
6. Birisiyle oturmuş konuşurken
7. Alkol almadığım bir öğle yemeğinden sonra sessizce otururken
8. İçinde olduğum araba, trafikte bir kaç dakika için durduğunda
yt.cymedya